氣質站坐走：日常肢體美學
讓優雅，
成為一種日常。
我們每天都在使用身體，
卻很少真正意識到——
你的肢體，正在替你說話。
這堂課，
不教你走模特兒般的台步，
而是帶你回到自然、安定、不費力的狀態，以身體傳遞專業、從容與自信。
當你學會如何安放身體，
氣質與力量就會自然出現！
精彩內容
- 身體，就是你的第一印象
• 為什麼肢體比穿著更早被感受到
• 「好看」與「舒服」的肢體差異
• 氣質不是用力，而是穩定 - 站得穩：站姿中的安定感
• 放鬆又省力的重心分配
• 不緊繃，也能精神奕奕的站姿關鍵
• 站立時，手、肩、頭部的自然位置
• 常見錯誤站姿解析 - 坐得好：坐姿的分寸與禮貌
• 坐姿如何影響專業感與親和力
• 雙腿、骨盆與上半身的協調
• 不同服裝與場合的坐姿調整 - 走得從容：行走的節奏與方向感
• 步伐、速度與身體擺動的關係
• 如何走得從容自然，而不是「走台步」
• 日常行走常見問題修正 - 轉換之間：動作銜接的美感
• 從站到坐、從坐到走的順暢過渡
• 如何去除多餘的小動作 - 讓優雅成為日常
• 把肢體美學帶回生活的方法
• 快速自我覺察的練習技巧
• 在工作、社交與日常中的實際應用
• 建立屬於自己的身體節奏
講師介紹
顏莉萍老師
【Perfect Image 陳麗卿形象管理學院】顧問/講師
學院核心課程【表禮如儀】儀態單元講師，
長期專注於「日常肢體動作的優化」，
擅長以快速、精準且不費力的方式，
協助學員調整站、坐、走等基本動作，
讓身體回到自然、穩定、好看的狀態。
教學風格溫和細膩，
著重於讓學員理解身體的使用方式，
而非僅模仿外在姿勢。
相信真正的氣質，
來自身體被妥善安放之後的從容與自信。
近期梯次
2026/07/17（五）14:00-17:00
台北市大安區敦化南路一段356號2樓
注意事項
- 課程費用 : $3,600元/人。
- 為確保課程品質，課程皆不接受臨時報名，請務必事先報名。
常見答問
為維護課程品質，每堂課程報名將於課程前一天17:00截止，不開放現場報名，若額滿則提前結束報名。
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