你家有青少年嗎？
你是否曾經百思不得其解：為什麼過去那個無憂無慮的小男生，開始每天垂頭喪氣、無精打采，隨時戴著口罩；叫他把頭髮梳好、不要遮頭蓋臉，他也不聽？
為什麼幾年前覺得自己天下第一可愛的小女孩，有一天突然拚了命地節食減肥、上網學化妝、買一些你看不懂也看不慣的服裝？叮嚀她「裙子別穿太短」，「褲子破破爛爛很邋遢」，反而換來白眼和一句「你不懂啦」。
身為爸爸媽媽的我們禁不住叨念，「要是把花在減肥打扮的力氣，放十分之一在念書上就好了」，又忍不住喟嘆，難道我們真的老了？青少年的腦子裡，到底在想什麼？
兩種人最難穿衣：轉大人、轉老人
妙語如珠的知名廣播主持人（也是我的好朋友）夏韻芬曾經說過：世界上兩種人最難穿衣服，一種是「轉大人」，一種是「轉老人」。因為，這兩種人都正好介於兩種不同的身分之間，或許身體已經進入下一個階段，心裡卻不一定準備好了，因此時時處於一種尷尬、不確定該怎麼穿才適合自己的狀況中。
對於正經歷「轉大人」的青少年而言，面對身體的急速變化以及初萌芽的情愫，在意自己的外表長相是必然的。然而在現行的教育體制下，學校相關的學習資源不多，如果爸媽無暇或無力提供幫助，孩子很自然地就會從媒體、同儕或網路來找尋答案。不過，媒體所傳揚的價值觀不一定值得效仿，同儕可能自己也很混亂，而網路的資訊也是參差不齊。到底父母該如何有效、正確地幫助孩子，以健康的方式看待自己、照料自己？
我想，與其限制孩子不能穿這個、不能做那個，不妨仔細想想，對孩子影響力最大的，其實是父母自己！畢竟學習環境是最重要的，就像若想讓孩子學外文，有效的方法之一就是把他丟到國外，讓他沉浸在外語環境裡，天天耳濡目染，當然就學得又快又好。然而，讓我們思考一下：你的孩子，每天浸泡在什麼樣的環境中？是一個包容接納各種可能性的環境？還是一個認為要符合某種價值觀，才算美、才算成功、才算「值得被愛」的環境？
孩子的自我價值，是你教的
你曾經站在鏡子前，把肚子上的肉捏出來，再重重嘆一口氣嗎？
你曾經以明星、藝人的身材來當茶餘飯後的話題嗎？
你曾經拿孩子同學的外表來開玩笑嗎？
如果是，當家中的孩子拚命節食，用力減肥，請別急著責備或嘲笑他，因為很有可能，正是我們在他心裡種下了「只有瘦才是美」的種子。 我們都知道「身教重於言教」，卻忘了我們不自覺做的事情，孩子都看在眼裡。
當你經常埋怨自己的身材，孩子也會有樣學樣，以為對自己的身材不滿意是常態。
當你揶揄別人的身材，即便當事人是公眾人物，孩子也會無意識中學會：嘲弄別人的身材沒有關係。
當你開玩笑地談孩子同學的外表，無意中也在孩子面前透露了你對外表的價值觀。
他可能會想：「原來在爸媽眼中，只有瘦才是漂亮；眼睛大才是美女；男孩子非長得高壯不可……」原來，我們不知不覺地在孩子心中烙上印記，自己卻渾然未覺。
既然父母對孩子的影響力如此巨大，有沒有可能，我們能利用這個影響力，為孩子做正向的示範？如果過去你一照鏡子，就挑自己的毛病；現在，請試著三十秒內看到鏡中自己的三個優點，並且感謝自己的身體，接受自己的身體。如果過去你經常無意識地拿別人的外表身材來談笑；現在，請試著談其他的面向。
美感教育，從不否定「對美的渴望」開始
此外，對美的渴望是一件很正面的事情，我們千萬不要壓抑它。華人的觀念中「萬般皆下品，唯有讀書高」，因此面對孩子愛美的渴望，大人經常以「現在讀書最重要，不要花那麼多心思在外表上」來搪塞孩子。那一雙雙希望看到「自己的美」的眼睛，就在這一次次的應付、一次次的敷衍之下，漸漸失去光芒，漸漸冷卻、黯淡了。
或許在我們這個世代的成長背景中，愛美的確是一種奢侈。但是，有沒有可能，讓這個傳統到我們這一代為止？有沒有可能，從我們的孩子開始，讓他們從小學習看到自己的美，進而培養愛自己、珍惜自己、照顧自己的習慣？
我曾有一位學員把孩子送來學院上課，這位媽媽說，兒子上了國中後，走路常常彎腰駝背，希望學院能夠「矯正」他的姿勢，至少不要再駝背了。 剛認識他時，小男生的頭一直低垂著，肢體姿勢也是封閉的。直到課程中段，小男生才在小組分享中吐露：因為覺得自己臉上的痘痘很醜，不想要別人注意到，才會彎腰駝背。雖然很在意痘痘，但跟媽媽說之後，媽媽只說「長大就會好」…… 原來，「駝背」的背後，不只是姿勢不良，還有一顆受傷的稚嫩的心，對美的渴望沒有得到滿足。那位媽媽得知實情後，立即帶著小男生到皮膚科看診。經過半年的細心調養，孩子皮膚狀況好轉很多，駝背的問題也神奇地解決了。
面對孩子對自己身體的煩惱，我們不需太緊張。青春痘、皮膚過敏、胸部發育、身高、體重……都沒有好或壞，並且只要透過適度的照顧保養，或更好的穿衣方法，就可以輕鬆解決。 因此，當孩子特別在意某一個狀況，第一步是先以正面的態度導引孩子，與其刻意掩蓋、逃避，不如正視它、接受它，如此才能找到最有效率的方法去解除他的煩惱。
自己挑、自己配，從日常穿衣磨練美學敏感度
「我買的她不喜歡，但她自己去挑的又很恐怖！」這是來自另一位媽媽的心聲。她家有一對青少年兒女，哥哥高三，妹妹高一，哥哥對於老媽挑的服裝來者不拒；妹妹就不一樣了，她很有自己的想法，常拿零用錢網購衣服，只是風格前衛流行，媽媽實在難以理解。「上次親戚婚禮，她堅持穿全身黑，骷髏頭上衣、破洞牛仔褲……老人家看了直搖頭，我也很沒面子。」
我說，先不要擔心，她只是還在探索階段，不知道自己適合什麼。與其硬性規定她的穿著，不如尊重她的想法，讓她了解穿著背後的心理學意涵，再由她自己來決定日後該怎麼穿。果不其然，這位聰明的小女生經過系統化學習後，一點就通了。原來她過去因為喜歡的歌手都這樣穿，就照樣複製在自己身上，卻沒想過適不適合自己，或適不適合場合的問題。
青春期孩子的領悟力、學習力遠遠在我們意料之外，而他們對新知識的包容度、接受度，更比大人高出許多。況且，有句話說，給他魚吃，不如教他釣魚。我認為，與其幫孩子將服裝打點得好好的，不如從小讓他學習為自己挑選、搭配服裝的方法，除了一輩子受用，更重要的是能從日常生活中，磨練出敏銳的觀察力與美感。
你也可以考慮給予孩子適當的預算，讓他自己去服裝店探索，鼓勵他藉由自問：「這是我真心喜歡的嗎？」來挑選出喜歡且適合的服裝。一開始一定會想批評、想建議，但請務必忍住，允許他靠自己的眼光來嘗試，你會發現，孩子比你想得更理智！
許多學員告訴我，他們原本擔心若不給孩子建議，孩子會失控亂買，卻沒想到，當孩子沒有看到真心喜歡的服裝時，竟然將錢還給爸爸媽媽！「這件一下就會退流行了，不值得。」「這件顏色不適合我。」「媽媽，雖然兩件打八折，但我真心喜歡的只有這一件，可不可以只要買一件就好？」聽到孩子們說出如此成熟的話，真是使我們這些常常失心瘋亂買的大人汗顏啊！
「自信」與「美感」，是父母能給予孩子最好的禮物。畢竟，物質總有用盡的一天，而自信與美感，卻是能陪伴孩子一生的寶藏。自信，來自真實地認識自己、悅納自己，每一天肯定自己的全部；而每天有意識的「穿衣」，就是培養美感的最佳途徑。
我相信，若愈來愈多父母開始以身作則，讓孩子在正向包容各種美的環境中成長，並且導引孩子全然接受自己的身體並找到最適合自己的穿著方式，進而建立全然的自信，這個社會，將會長成更包容、開放且有愛的模樣！
