「好久不見，你變白、變漂亮囉！」家族聚餐上，大伯母邊說著為表妹夾了一塊豬腳。
「這個太肥我不能吃啦，最近又變胖了！」
一句話引起眾人齊聲反彈：「你明明這麼瘦！」「真讓人羨慕！」你一言我一語將豬腳推來推去。
餐桌那頭身材豐滿的Mandy，低頭看著碗中兩塊滑嫩欲滴的滷豬腳，不知道該抬頭加入這場你瘦我胖的戰局？還是索性一啃痛快？
然而，戰況經常容不得猶豫，眾人話音一落，視線如箭從四面八方射向她的身上—再移至碗中—再回到身上—空氣中凝著一陣尷尬的沉默，直到有人冒出一句「你看起來很—健康！」眾人也趕緊接上，「…對！能吃就是福！」
再度回歸秩序，回到天氣、經濟、出遊、八卦…等日常閒話，人們似乎很慶幸不必再繼續這尷尬的話題，Mandy也陪著笑臉，雖然知道心上那個好不容易才稍微癒合的傷口，又再一點一點地撕裂開來。
重塑身體觀：從「談胖瘦」到「多樣化」的美
這，是一位學員在我【衣Q寶典】課程中分享的親身經歷。
從事形象管理教學20多年來，類似這樣的故事我聽了不下數百次。這位學員告訴我，她是在出國念書後才發現台灣的女生其實很辛苦！在國外期間，她從未受到這樣的待遇，與人相處之間極少以「你變胖/變瘦了」作為招呼寒暄，而會以「你今天很漂亮！」「好迷人！」來問候別人。
而「健康美」的含意，也不像在台灣常被當成「有點胖、有點壯」的含蓄修辭，而是真正對身體健美的一種讚賞與祝福。 聽了她這段分享，激起我思考：曾幾何時，身材變得如此重要，以致於當我們觀察一個人的改變，居然只能注意到對方的「胖/瘦」？
明明一個人身上除了胖與瘦之外，還有許許多多有意思的特質，為什麼胖瘦總是在第一時間被注意被提起？會不會是因為我們從小到大聽的，就是「胖/瘦」的二元價值觀？
我常覺得從這個社會對小孩說的話語，正是價值觀的縮影，每一個誇讚、每一個貶抑，都在孩子的心中留下微小卻確實的軌跡。孩子漸漸明白這個世界的暗示：「OO是好的、XX是壞的，如果你OO就會得到獎勵，XX不但沒獎勵還會被懲罰」。
如果我們試著換一種方式，開始不將世俗的標準貼標籤，身體的胖瘦、高矮、膚色深淺、頭髮長度…都只是一種「現象」，沒有好與壞的差別，孩子的心中沒有先入為主的觀念，會不會對這個多元的世界多一點包容？甚至最重要的，對於自己的特質多一點接受與欣賞？
與其專注於胖瘦，不如把注意力放在「氣」上
並且，當我們將注意力放在身體的胖瘦，所討論的都僅止於「形」；而一個女人之所以讓人難以忘懷，其實不只在「形」的美好，更是在「氣」的獨特雋永。
把注意力放在培養自己的「氣」上吧！
你會發現， 一個很漂亮的女人，和一個「很有味道」的女人，雋永迷人度是不一樣的！
一個身材很棒的女人，和一個「很有自信」的女人，後者經常意外地贏得更多好人緣！
追求「形」的美麗，是和別人比，永遠沒有停止的一天； 你瘦，永遠有人比你瘦，你小臉，一定有人比你小… 追求「氣」的豐富，是和自己比，同樣沒有極限，但你會快樂很多， 你的獨特、氣質、氣度、優雅…除了你，沒有人可以超越； 並且只要持續努力，就會不斷地突破和進化。
改變就從自己開始
鼓勵你，從對自己說的話開始改變。
今天起，戒掉談論胖瘦的習慣，開始有意識地聚焦在非關身材，而與內在的「氣」相關的形容上。「不談胖瘦，我還有什麼好談？」別擔心，可以談的很多，像是一個人的個性、笑容、眼神、態度、工作成就…都是很棒的話題。談論的主題，是我們定義自己的方式，而我想邀請你做自己的主人：重新定義你自己的美。
因為當你以自己的方式重新思考且定義出自己的美，就沒有人能夠再用世俗的標準來動搖或傷害你。像前面那位學員，就在認真思考後，決定將「健康」當作她美麗的標準；她也發現，只要運用【衣Q寶典】課程中所學到適合自己的穿衣方式，擁有美麗，並不需犧牲美食。現在，她的身材沒變，但給人的感覺卻輕盈自在許多，是個快樂自信的迷人女子。
只有「自己」能夠決定自己是誰
閱讀著這篇文章的你，可能正開始鍛鍊獨立思考、探索自我價值；因此你可以重新想想：「我要成為怎麼樣的人？什麼樣的價值觀是讓我自在，並可以一路幫助、輔助我完成夢想的？」
當我們這麼想，心中答案便會慢慢浮現，你也會了解到：自己或許曾無意識地將「決定自己是誰」的權力交在家人、朋友或社會手中。當然，他們都是以當時最好的智慧與愛，來定義你的價值，而你也因為對他們的愛，而接受了這樣的定義… 然而，我想鼓勵你再度負起「決定自己是誰」的責任，因為唯有你是自己的主人，你是世界上最需要對自己負責的人，除了你本人，沒人可以代勞。
衷心祝福你，也祈願當我們開始這麼做，等到你我的兒女逐漸長大時，他們也更能判斷社會價值觀是否適合自己，並能成為真正探索、了解、接受、全然愛自己的人！
