站著與人對談或站在台上時，你曾經面臨「不知道雙手該怎麼擺」的窘境嗎？別擔心，幾乎所有人都有類似的經驗。常見的情況是，一緊張手就會不自覺地亂動，摸頭髮、拉衣角，而當意識到自己正在碎動後就益發緊張，並想盡辦法克制自己的手，於是就出現了在台上時雙手緊絮抓住麥克風，或是與人交談時雙手僵硬、貼緊身體，完全沒有任何手勢的情形。
起手式：Ready-to-go的預備動作，說話手勢的儀態
這是一件很可惜的事，因為手勢是溝通時至關重要的輔助，唯有適度的加上手勢，你的溝通力道方能全然地展現出來。然而，畢竟說話時不會從頭到尾手勢做個不停，而是在重點處才用手勢強調，在不做手勢的時候，手又該放在哪裡呢？你需要為手找一個家，讓它可以自然安放，我稱之為「起手式」。
所謂起手式，就是所有手勢的預備姿勢。它讓你的雙手保持在隨時可配合話語，自然地做出任何手勢的預備位置，而做完手勢之後也能很自然地回到原姿勢。即使不打算發言，一個好的起手式，也會讓你看起來怡然自得、落落大方。
如何找到好的起手式？掌握手勢的關鍵
你可以依據以下指標，為自己找出一個好的起手式：
1. 距離恰當：
好的起手式，讓你無論要做什麼手勢，都能快速不費力地完成。而因為大部分手勢的高度，通常位於胸口至臉部下方，所以最理想的起手勢位置約在肋骨下方左右。千萬不要任由雙手垂放於身側，因為那讓你無論要做什麼手勢，從啟動到完成的距離都過遠、費時過長，容易顯得瑣碎不流暢。
2. 自在舒適：
這個手勢需要讓你感到自在，不只是心理的自在，也包括生理的自在！如果這個起手式讓你做起來很不舒服，別人看了也不會舒服。
3. 個人特質：
長相、身材、手的比例、個性甚至資歷背景，都會影響你適合怎麼樣的起手式。以下是常見的三種起手式範例，你也可以從中汲取靈感，看看哪一種最適合自己？
柔和婉約的起手式
高度權威的起手式
率直沉穩的起手式
找到起手式，是每位領導者的功課。現在就站到全身鏡前，為自己找出最棒的起手式吧！
—本文首刊於《商業周刊》第 1803 期
